根据您的描述，您目前的牙齿是龋齿，也就是俗语说虫牙。 龋齿最佳治疗是去医院钻开，看里面是否伤及神经，如果没有伤及神经，把坏掉部分磨掉，把牙齿补好，如果伤及神经还要放入特殊药物杀死神经后，再把牙齿补好。应尽早治疗，否则损伤越大，有效刷牙，尤其是晚上刷牙后不要再进食，奶类、甜品对牙齿损伤最大。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。