早上起床时腰部疼痛，是骨科临床很常见的症状，这种情况一般和睡觉时床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息或者肌肉过度拉伸引起腰肌劳损，尤其是在受凉后明显加重。另外，白天高强度的体力劳动，会使腰背部肌肉处于紧绷状态，机体乳酸的代谢产物积聚过多，夜间睡觉休息不足难以及时分解，就会出现腰背部酸胀疼痛的症状，常见的治疗方法如下。
1、保持良好休息，避免强体力劳动，减少长时间坐着工作学习，使腰部充分放松。
2、适度腰背部肌肉锻炼。
3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，缓解疼痛。
4、如果患者疼痛剧烈，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，塞来昔布等或者外用活血止痛的膏药。
5、如果长期疼痛建议去医院脊柱外科就诊。