乳腺增生一般不推荐按摩,如果要按摩需注意动作轻柔,可用手并拢或大鱼际肌于乳房表面顺时针或逆时针轻轻按摩,如有疼痛不适,需立即停止按摩。因为按摩的手法与力度难以把握,按摩时间过长,按摩手法不正确,按摩力度过重,可能会加重乳腺的损伤,而引起乳腺炎等
并发症。如果乳腺增生症状较轻,建议定期复查,不需要任何处理。生活上需要多注意休息,营养均衡,劳逸结合,保持良好的心态与心情,不过于紧张、生气、愤怒、郁闷等不良情绪,饮食上多食高纤维低脂肪类食物,少吃含激素高、油炸、辛辣刺激的不健康食物。如果症状较重,可口服乳癖消等中药,
维生素、激素类的西药,以及必要时进行手术治疗。一般来说乳腺增生预后良好,不需要过度紧张。