手抖分两种：生理性和病理性手抖。生理性手抖是在人恐惧、害怕、或者慌张时发生的手部小幅度抖动，当原因消失后手抖症状消失。病理性手抖，是手一直抖动，不会消失，很多疾病都会引起病理性手抖。病理性手抖是其他疾病的一个信号，提醒身体出了毛病。那么怎样治疗手抖呢，生理性手抖的患者，应该放下心理压力，不要自我关注，放弃想控制手不让手抖的想法，对于自己害怕的事情要敢于面对，经过心理治疗、暗示，慢慢手抖的现象就消失了。对于病理性手抖，应该去医院，由医生查明是什么病引起的病人手抖，治疗该疾病，手抖症状就会好转。一般老年人的手抖，进展很慢，对生活不会造成困扰，不用特殊治疗。手抖的预防，可平时多健脑，做益智游戏，进行体育锻炼，加强手部活动，保证充足睡眠，保持心情愉快。