在现在体检中经常有许多人被诊断为轻度乳腺增生，有人甚至非常紧张，其实对于轻度乳腺增生来说，主要通过调理方法可以达到减轻目，由于乳腺增生形成主要因素和机体内分泌失调有很大关系，所以乳腺增生和本身自身因素非常相关，乳腺增生调理主要包括以下几个方面：
1、要从自身因素调理，保持一个愉快心情，不要经常和同事生气、吵架。
2、一定要注意生活规律，现在大家都经常用手机，要注意不要一直躺在床上看手机，要规律生活。
3、饮食上要注意饮食均衡，多食用纤维素和蔬菜类食物要比食用含脂肪餐高饮食有好处。
4、要注意运动调理，现在社会人们都注意自己美，有乳房过大人常常把胸罩穿得非常紧，这样对乳腺没有好处。
5、一定要保持和谐性生活。通过这几个方面调理，就能够达到治愈目。