指甲是反映人身体健康一种指标，指甲出现小凹点，并且出现小坑，主要考虑是甲营养不良造成。身体缺乏维生素b，这个成年人多发，和性别没有太大关系。甲营养不良与身体某些疾病可能有关，如果身体没有其他不适可以适当补充复合维生素片，一段时间后就会好转。这种情况也不能排除真菌感染情况。一般如果真菌感染就会出现指甲形态变化，指甲超薄，颜色变混浊，指甲出现凹凸不平小坑。当身体过于疲劳，大脑负荷过重或睡眠不足时，也会出现指甲凸凹不平情况。针对这种情况，平时一定要注意多休息，劳逸结合，不能熬夜，定要放松心情，增强免疫力。当人体患上缺铁性贫血时，也会出现指甲脱落不平，所以平时应该多摄入些肉蛋，奶类，多吃些富含营养食物，排骨汤，鱼汤和鸡汤等，饮食要多样化，蔬菜水果要均衡摄入。