缓解足部疲劳，改善睡眠，增强人体抵抗力。艾草可以用来泡脚，也是晚上临睡前洗脚时可以用艾草来煮汤，再来泡脚。艾草泡脚第一个是能够有效的缓解足部的疲劳。另外一个艾草泡脚能够改善睡眠。因为人体的脚部富含多种穴位，能够通过艾草的温通经络的作用，能够疏通经络，使人体的气血循环变得通畅起来。所以不仅能够治疗足踝关节的疾病，还能够有助睡安眠的作用。另外艾草泡脚可以增强人体的抵抗力，艾草里面有多种的挥发油，对皮肤局部的疾病也有好处，比如皮肤局部的足癣、皮炎，它有抗菌、抗病毒的作用。艾草疏通经络后可以提高人体的体质，让人体在气候突变的节气里可以预防感冒，提高人体的免疫力，还可以改善人的气血循环不利导致的血管神经性头痛，是很好的养生保健方法。对一些老年人、体质虚寒的人是很好的推荐的养生保健方法。