这是可以减肥的 ，就像饭后百步走，活到九十九的说法，饭后散步不仅有利于健康，而且对减肥瘦身也有很大的帮助，您的散步时间一定要在一个小时以上才有更好的效果，不然减去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。