捏肚子上的肉和按摩主要只能使一些肌肉得以软化，原理上说是不会有消耗脂肪，减少肉的效果的，建议可以使用针对腹部的运动减肥方法，比如仰卧起坐和呼啦圈，但是注意要定量，比如一百个仰卧起坐和呼啦圈，平时可以用缩腹走路法，也有助于缩小腹部。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。