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用哪些方法减肥效果最好
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用哪些方法减肥效果最好
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-14 21:38
    想有效减肥的话,不要使用药物,要经常坚持做瘦身运动,每天坚持跑步,或者去健身房跑步机,做有氧操。在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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