这是中医学的一套瘦腿方法，疗效当然可靠。具体的步骤你首先清洗双腿，然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟，在.将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热，在.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿，在.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次，最后.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧即可。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。