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哪种锻炼减肥游泳
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哪种锻炼减肥游泳
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-14 22:38
    游泳可以减肥的,但是要坚持才有效果,建议运动减肥加上饮食控制相结合,效果比较好,平时少吃零食以及高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,同时加上运动,比如跳绳、打球等,都要坚持才能成功减肥。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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贫血怎么治疗
贫血以后,可采用以下四个方法进行治疗,第一个是乌鸡补血,乌鸡营养高,最主要的功效就是益气补血;第二个是红枣,红枣对于气血不足或是贫血的人,有很好的改善作用,可以做成红枣粥,或是红枣莲子汤改善贫血;第三个是南瓜补血,南瓜可以帮助血液的血红球正常运作;第四个是药物治疗,吃一些补血的药物,比如维生素B6。
贫血的原因
贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候,体内红细胞生成减少的时候,红细胞寿命短的时候,都会导致贫血。另外,当我们患有一些疾病的时候,比如尿毒症、糖尿病、高血压等,也会导致贫血。
怀孕期间贫血的饮食
女性在怀孕期间贫血的话,可以喝一些参枣莲子粥或者猪肝瘦肉粥,再就是喝菠菜猪肝汤或者菠菜鸭血汤。这些食物的营养非常丰富,而且能够快速的补血,对孕妇的身体健康大有好处。
吃什么水果补血
贫血的出现也需要尽快的补血,因为所产生的危害就会有很多,在日常的生活中,有不少的水果都能够达到补血的效果,比如甘蔗,桂圆,橙子,还有草莓等等,所以为了能够有效发挥补血的作用,在生活中就应该多吃一些,这就能够保证个人的健康。
中度贫血需要治疗吗
中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸,还有全身乏力等不良症状的发生,这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响,所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血,包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。