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怎样运动才可以瘦下来
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怎样运动才可以瘦下来
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-17 20:51
    减肥,最主要的是意志力,需要坚持。节制饮食可以防止禁食过多脂肪,导致脂肪堆积,是一种方法;而运动,可以有效燃烧脂肪,达到减肥的效果。 运动方式多种多样,比如适合女孩子的有健美操、瑜伽、跑步等,一个星期3-5次适合,需要坚持才是最重要的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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