如果想减肥，瘦腿的话节食也不是一种好办法，你年龄还小，正是长身体，长个子的时候，只吃苹果是不行的，建议每天按时吃饭，保证营养充足，想瘦腿建议还是运动比较好，坚持跑步，锻炼，也有利于长个，同时也会起到瘦腿作用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。