考虑平胸是由于营养达不到或雌激素缺乏导致的，一般丰胸是女性为了提高个人魅力而对乳房进行一种增大的行为，对胸部的形状进行塑造，建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，或者是木瓜、牛奶、海参、猪脚、蹄筋、猪肝、牛肉等食物，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环，同时可以多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。