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走路半个小时有运动效果么
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走路半个小时有运动效果么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-19 21:53
    锻炼的效果是根据个人的身体状况而定的,不经常锻炼的人,走路半个小时会起到一定的锻炼效果,但是效果不明显,而且减肥的效果就更小了,走路至少要坚持五十分钟,这样效果会明显一些,时间不够的话,可以在加一些别的的锻炼,例如走路时步速加快并且腿脚抬起的高度比平时要,这样锻炼的效果也会好一些。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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