练习胸肌的话就是可以经常的进行举重，还有就是可以经常的去健身房，这样也是能够练习的，一般就是扩胸的运动对于胸部的肌肉的练习是有很大的作用的，但是这些练习要注意的就是坚持，只要长期的进行检查的锻炼，都是有能够产生很大的作用的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。