应该是寒性体质，建议多吃一些性属温热的食品，以改善体质达到耐寒转温的效果。比如多食牛、羊、鸡肉，大蒜、韭菜，辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。睡觉前用热姜水泡脚，平时多喝红糖水，早餐用红糖，醪糟煮荷包蛋效果很好。平时多晒太阳，适当锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。