在备孕期间，建议你可以服用叶酸，一般在孕前3个开始使用，一直服用到怀孕之后的第三个月停止，另外，在孕期一定要戒烟酒，积极运动，均衡营养，另外，建议进最好到当地正规医院挂妇产科就诊，在进行常规孕前检查为好如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。