脱发的人平时最好不要吃辛辣有刺激性的食物，比如咖喱、芥末、辣椒等都不要吃，这样非常容易导致脱发加重，还有像油炸、肥肉等这些油腻的东西也不要吃，容易引起头部油脂分泌过多，不利于头发生长，还有含有糖类太多的食物也不要吃，糖类分解后变成酸性物质，妨碍了毛囊对营养的吸收，不利于治疗脱发。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。