要预防营养代谢缺乏首先要开展卫生宣传教育，提倡合理营养是预防原发性营养缺乏病的根本措施，所谓合理营养，它既要求通过食物的合理调配，满足不同生理条件下对各种营养素和热能的需要，以及各种营养素之间的平衡，又要考虑合理的膳食制度和烹调方法，以利各种营养素的消化吸收和利用

缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行，意指对公共卫生的严重挑战。一长串的痛苦症状，范围从阻碍成长，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，虽然罕见，营养不良会使皮肤出现黑斑点。

营养不良可能导致很多疾病，比如贫血、低血糖、脚气病等，导致免疫力低下。由于营养不良可发于任何年龄，危害极大，所以一定要及时治疗。

很多人都会把流感和普通感冒混淆，流感是由流感病毒引起的，传染性极强。流感疫苗主要是用来预防流行性感冒的，如果平时体质比较差，冬春季容易感冒的话，建议最好接种流感疫苗，可以减少流行性感冒的发生。

秋冬两季是流感爆发的主要时间段，不少人都会选择提前注射流感疫苗从而预防疾病发生。在我国流感疫苗属于自费疫苗，它分为两种，一种是进口流感疫苗，一种是国产流感疫苗。而流感疫苗作为二类疫苗，需要自费注射。那么流感疫苗的价格都是多少？有必要打吗？