这是上火导致的，可以教你一个简单的降火方法：就是每天坚持泡脚，刚开始水温不要太烫，温水，慢慢加热水进去，要少量的加，每天十来分钟，泡到脚烫烫的，微微发红就可以了，这对降火有明显的效果。同时要注意生活规律，多喝水，加强锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。