在自己的承受范围之内是可以进行跑步的，四肢无力，进食少。有时头晕。考虑是身体素质不好，气虚血亏导致的头晕乏力食欲不好等不适症状，可以运动但是一定要适量；建议口服黄芪精口服液可以补血养气出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。