贫血（anemia）是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb小于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb小于110g/L，孕妇Hb小于100g/L就有贫血。

通常没有“贫血的人吃什么补血最快”的说法。现在的人生活条件好，真正缺乏营养的人虽然不多，但是贫血的人却不少，那么贫血的人吃什么补血比较快？

蒲公英具有很好的效果，而且还能治疗感冒，所以有些人就经常喝蒲公英泡的茶。不过有一部分人喝了以后，容易造成腹泻现象。这是因为蒲公英是一种寒性的中药，如果长期喝或者是没有适量的饮用容易引发腹泻。平时一些，体质阴寒的人群，过敏，人群以及低血压患者都不适合喝。

锌元素在人体智力发育过程中非常重要，海鲜产品、动物内脏等都是一些常见的含锌量非常高的食物，此外一些瘦肉、猪肝等含锌量也是比较高的，缺乏锌元素会导致近视眼、降低抵抗力等危害。

二期糖尿病多发于中年人，而且后期得不到控制，就会引发各种并发症，后果比较严重。因此，当下的中年人一定要经常去测血糖，在饮食上多注意，不要吃甜食以及腥辣的食物，而且不要吃的过饱，如果有烟酒习惯的人要尽量戒掉。