眼底发生病理的变化而视物不清才为真性，这就意为着很难再从自我调节上对度数有较大的改善，如果是假性的话，可以适当好好休息又可以得到一定程度的恢复，你可以多吃些维生素蛋白质补肾益肝的食物以及一些对视力有益的锌和铬如海带，牛肉，牡蛎酵母，肝类，酵母等。可以有效提升一些视力，如果已确定是真性，除了做手术，目前还没有其他办法根治近视，但可以戴角膜接触眼镜或调节好用眼方式以使视力不再下降。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。