平时可多吃些蔬菜、水果；可适当补些维生素，如维生素A；．将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳；眨眼300下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。