直接喝点红参水就可以了，一般情况下，痛经喝点姜汤红糖水最好的，有暖和的效果，红糖本身也会有补血的效果的。 但不喝的，喝点红参水也可以的，红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。所以可以直接喝点就可以了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。