妈妈在断奶后应注意自我保养，避免乳房下垂、萎缩，饮食方面应注意补充营养丰富，尤其是富含VB和VE的食物，促进雌激素分泌，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类品等，同时，葛根粉和木瓜也具有丰胸的功效。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。