不要过于担心，应该只是正常的生理现象，精神过度紧张时也会出现这种现象，注意休息，缓解心情，过几天就会好的。不过也有可能是体内有寒，机体有寒就会收缩，所以舌头才会这样。建议你分析自己的情况，找出病因，对因治疗。如果是体内有寒，可以服用一些温中散寒的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。