月经不调的调理可以从以下几个方面来注意：
1、要养成一个合理的、按时的作息规律，不能熬夜。
2、我们可以从食物上、饮食上进行一些调理，如果是月经量少，可以吃一些补血养血类的食物或者药物。如果我们月经量多，血热型的这种，可以吃一些清热凉血类的药物或者食物。月经有经块的算是血瘀型的月经失调，可以吃一些养血活血类的药物或者食物，比如红花类。但是大家经常会问月经不调是否可以吃阿胶，阿胶并不是适合所有的月经不调的患者，阿胶适合的是气血亏虚型的月经不调，如果是阴虚血燥型的月经不调，这样的养血活血的一些食物并不适合。