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什么是最有效瘦腿运动
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什么是最有效瘦腿运动
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 12:27
    最有效的瘦腿运动,包括深蹲以及慢跑,游泳等方式,但是对建议的还是游泳,也就是说最好能够有氧运动和无氧运动的相结合,有氧运动可以减少脂肪的含量,无氧运动可以提高肌肉的含量,所以相对来说,有氧运动和无氧运动,如果再能够结合瑜伽的拉伸性的运动,那么能达到最理想的效果。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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