足跟痛，主要是由于长时间负重行走引起的。治疗方法首先一定是，避免长时间负重行走穿松软厚底鞋子。每天晚上热水泡脚，足浴盆更好，热水中可以加红花，姜片，艾叶等活血化瘀的中药，局部也可以进行中药粉外敷，起到活血化瘀止疼的作用。平时注意好转后大多不会复发。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。