像这种情况的话可以煮着吃，干吃都可以，而且核桃仁有益气补脑等症状，平时也可以多吃一些清淡的食物，不能吃太过刺激辛辣的东西，可以适当的进行一下锻炼，多吃蔬菜水果，补充维生素，多锻炼对身体对孩子有好处，所以吃健康的食物是有好的办法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。