一个月没有来月经，需要注意进行检查，确定是否有怀孕，同时也不能排除是否有月经紊乱跟内分泌失调也有关系，需要及时的进行检查和积极的治疗，可以通过激素6项化验，通过彩超检查进行确诊，同时也需要注意休息，不能吃辛辣刺激的食物，可以根据具体的情况采取黄体酮催经进行治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。