首先要保持心情舒畅，避免紧张焦虑，发怒等不良情绪刺激。经常用金银花，菊花泡水喝，多吃。吃些苦性凉性的食物降肝火。少油腻，不要吃辛辣刺激性食物。加强口腔护理，还有养成良好的排便习惯，预防便秘。也可同时服用龙胆泻肝丸，黄连清胃丸出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。