苹果汁对便秘有一定的缓解作用，可以适当的喝一些，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于补充蔬菜类的食物，促进胃肠道的蠕动，防止便秘，喝点蜂蜜水，也可以防止大便干结，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。