平时应该多注意休息，不要用脑过度。减少工作量，适时保持心情舒畅。每天要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，日常生活饮食上面也应该以清淡易消化的食物为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物。每天保证适当的户外运动，促进消化的同时还可以增强体质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。