脾胃不和的话，除了用药之外，最好的建议就是生活作息规律要调理，切记不要吃冷吃辛辣刺激食物，养成一个良好的作息习惯，对于你的身体来说才是最好的保健品。另外，也可以吃一些健脾胃的食物。比如小米粥南瓜粥等。小米和南瓜都具有滋养脾胃的作用。对你朋友情况会有帮助出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。