乳房有硬块的话，是要引起重视，特别是无痛性肿块，建议你可以到甲乳外科就诊，转专业的医生体检一下，如果有明显的肿块的话，是需要考虑做个乳腺超声和钼靶相关检查，医生会根据检查结果，给你相应的治疗意见，平时不要劳累，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。