出现鸡胸加驼背是很严重的两者要相互结合才能进行纠正的，而对于鸡胸可以适当的补充一些钙片，也可以一些器具进行纠正，而对于驼背需要平时进行锻炼，如果坚持一个月左右可有效的恢复，但是在以后的一些走路或者坐姿方面一定要注意，再以后要直立站姿。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。