孩子缺锌，可以选择食补，尽量要告诉孩子不要挑食，可以吃一些鱼类或者贝类的食物，还有紫菜、花生、豆类、小米、大白菜等食物都是含锌比较高的食物，也可以吃一些富含维生素C高的新鲜的水果。此外动物性的肉类含锌元素都比较高，可以适量地吃一些。还可以在医生的指导下口服含锌的药物，如赖氨葡锌颗粒、洛芬葡锌那敏片等。