不能错位，就需要到骨科检查和治疗，需要纠正的。自己不容易纠正的。需要到骨科正位复位。需要多休息，不要勉强锻炼了，避免对健康带来不良影响，可以用活血化瘀止痛类的药物治疗。恢复期间一定要多休息的。远离不良因素，避免病情加重。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。