根据您所说的这种情况，如果晚上实在饿的发晕，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等。少吃或者不吃主食。鉴于您这种情况，可以在晚上7点之前食用晚餐，七点以后禁食。饭后不能立马上床休息，做一些有助于消化的运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。