根据你的叙述，你上述情况可以外用鱼肝油软膏涂抹局部，同时服用复合维生素B片治疗。 指导意见：平时要注意休息，多食蔬菜水果，补充维生素，少食辛辣刺激性食物。避免经常熬夜。避免烟酒刺激。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。