防晒霜的使用确实有防止晒黑的效果，而且三个加号的防晒霜也已经是高度防晒的了，单在外面工作，要把所有露在外面的皮肤都抹上防晒，在涂抹防晒的之前要在皮肤上擦一些乳液，防止防晒霜里的化学物质对皮肤造成渗透伤害，一般要两个小时补一次防晒。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。