你这个主要是运动过量导致的，也就是平时的时候没有怎么运动过，然后一下子的大量运动导致的身体肌肉受到损伤，时间一久就会出现肌肉的疼痛，还有就是腿部发麻发软，这个时候你可以用手进行按摩，实在难受可以涂一些缓解的药物，比如红花油，然后使劲的按摩，经络通了之后就不麻了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。