如果有性生活，月经推迟20天可以通过验尿明确是否怀孕。如果是没有性生活，月经推迟与精神压力过大有必然的联系，尤其是既往月经规律的情况下可以结合药物催经，必要时检查B超了解子宫内膜情况以及明确是否有附件囊肿等可能性。放松心情及释放压力对月经规律有较好的作用。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。