水煮白菜加醋，能起到一个减肥效果的，但是一定要坚持，不然的话，短时间里面的效果相对不是很好的。减肥它是一个长期的过程，如果是仅仅通过控制饮食，可能效果并不是很好，最好还得加强体育锻炼，相对效果更好。每天有氧锻炼在40分钟以上。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。