根据你所提供的情况，嘴巴上火首先要多喝水，多吃水果蔬菜，不要再吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻过大食物和油炸食品，不要喝酒，要保持大便通畅，注意口腔护理，早晚刷牙饭后漱口，可以服用一些解毒去火消炎的药物，或局部涂一些消炎的药膏如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。