出现在中年和青年身上还是会长的。 注意平常多喝热水，多吃富含维生素C，维生素B2，蛋白质纤维的食物，多吃水果蔬菜等等水果类，切忌吃冷热辛辣刺激性的食物，每天应该制定合理的作息时间来也增强免疫力，每天也应该多一些有氧运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。